1)À§Ä¡ ¹× ÁÖÀ§È¯°æ º»°ÇÁß ±âÈ£ 1 ~ ±âÈ£ 6 ÅäÁö´Â °­¿øƯº°ÀÚÄ¡µµ °í¼º±º °ÅÁøÀ¾ »êºÏ¸® ¼ÒÀç &apos;»êºÏ¸® ¸¶À»È¸°ü&apos; ³²¼­Ãø ±Ù°Å¸®¿¡ À§Ä¡Çϸç, ÁÖÀ§´Â ÀÚ¿¬¸², ³ó°æÁö µîÀÌ È¥ÀçÇÏ´Â »ê°£ ³óÃÌÁö´ëÀÓ. 1)À§Ä¡ ¹× ÁÖÀ§È¯°æ º»°Ç ÅäÁö Áß ±âÈ£ 7 ~ ±âÈ£ 9 ÅäÁö´Â °­¿øƯº°ÀÚÄ¡µµ °í¼º±º °ÅÁøÀ¾ ¼ÛÁ¤¸® ¼ÒÀç &apos;¼ÛÁ¤º¸°ÇÁø·á¼Ò&apos; ³²µ¿Ãø Àαٿ¡ À§Ä¡Çϸç, ÁÖÀ§´Â ÀÚ¿¬¸², ³ó°æÁö µîÀÌ È¥ÀçÇÏ´Â ¼ø¼ö »ê¸²Áö´ëÀÓ. 1)À§Ä¡ ¹× ÁÖÀ§È¯°æ º»°Ç ÅäÁö Áß ±âÈ£ 10 ÅäÁö´Â °­¿øƯº°ÀÚÄ¡µµ °í¼º±º °ÅÁøÀ¾ °¡Áø¸® ¼ÒÀç &apos;°í¼º±º °ø¼³¹¦¿ø&apos; ºÏ¼­Ãø Àαٿ¡ À§Ä¡Çϸç, ÁÖÀ§´Â ³ó°æÁö ÀÚ¿¬¸² µîÀÌ È¥ÀçÇÏ´Â ¸¶À»ÁÖº¯ÀÇ ¾ß»êÁö´ëÀÓ. 1)À§Ä¡ ¹× ÁÖÀ§È¯°æ º»°Ç Áß ±âÈ£ 11 ÅäÁö´Â °­¿øƯº°ÀÚÄ¡µµ °í¼º±º Å伺¸é ¿ø¾Ï¸® ¼ÒÀç &apos;¿ø¾Ï¸® ¸¶À»È¸°ü&apos; ºÏµ¿Ãø ±Ù°Å¸®¿¡ À§Ä¡Çϸç, ÁÖÀ§´Â ÀÚ¿¬¸², ³ó°æÁö, ´Üµ¶ÁÖÅà µîÀÌ È¥ÀçÇÏ´Â ³óÃÌÁö´ëÀÓ. 2)±³Åë»óȲ ÀÎÁ¢Áö ÅëÇÏ¿© µµº¸·Î Á¢±Ù °¡´ÉÇϸç, Àα٠¹ö½ºÁ¤·ùÀå±îÁöÀÇ °Å¸® ¹× ¿îÇà»óÅ µîÀ¸·Î º¸¾Æ ´ëÁß±³Åë»çÁ¤ µîÀº ´Ù¼Ò ºÒÆí½ÃµÊ. 2)±³Åë»óȲ º»°Ç±îÁö Â÷·® Á¢±Ù °¡´ÉÇϳª, Àα٠¹ö½ºÁ¤·ùÀå±îÁöÀÇ °Å¸® ¹× ¿îÇà»óÅ µîÀ¸·Î º¸¾Æ ´ëÁß±³Åë»çÁ¤Àº ´Ù¼Ò ºÒÆí½ÃµÊ. 2)±³Åë»óȲ º»°Ç±îÁö Á¦¹Ý Â÷·® Á¢±Ù°¡´ÉÇϸç, Àα٠¹ö½ºÁ¤·ùÀå±îÁöÀÇ °Å¸® ¹× ¿îÇà»óÅ µîÀ¸·Î º¸¾Æ ´ëÁß±³Åë»çÁ¤Àº º¸Åë Á¤µµÀÓ. 2)±³Åë»óȲ º»°Ç±îÁö Â÷·® Á¢±Ù °¡´ÉÇϸç, Àα٠¹ö½ºÁ¤·ùÀå±îÁöÀÇ °Å¸® ¹× ¿îÇà»óÅ µîÀ¸·Î º¸¾Æ ´ÙÁß±³Åë»çÁ¤Àº º¸Åë½ÃµÊ. 3)ÇüÅ ¹× ÀÌ¿ë»óÅ ±âÈ£ 1 ~ 3 ÅäÁö´Â ºÏÃø ÇÏÇâ ¿Ï°æ»çÁö´ëÀÇ ÇÊÁöº° ºÎÁ¤Çü ÅäÁö·Î¼­ ÀÚ¿¬¸² »óÅÂÀ̸ç, ±âÈ£ 4 ~ 6 ÅäÁö´Â ³²Ãø ÇÏÇâ ¿Ï°æ»çÁöÀÇ ºÎÁ¤Çü ¹× »ç´Ù¸®Çü ÅäÁö·Î¼­ ±âÈ£ 4 ¹× ±âÈ£ 5 ÅäÁö´Â ÈÞ°æÁö »óÅÂÀ̸ç, ±âÈ£ 6 ÅäÁö´Â ÀÚ¿¬¸² »óÅÂÀÓ. 3)ÇüÅ ¹× ÀÌ¿ë»óÅ ºÏµ¿Ãø ÇÏÇâ ¿Ï°æ»çÁö´ëÀÇ ºÎÁ¤Çü ÅäÁö·Î¼­ ´ëü·Î ÀÚ¿¬¸² »óÅÂÀÓ. 3)ÇüÅ ¹× ÀÌ¿ë»óÅ ´ëü·Î ¼­Ãø ÇÏÇâ ¿Ï°æ»çÁö´ëÀÇ ÇÊÁöº° ºÎÁ¤Çü ÅäÁö·Î ÀÚ¿¬¸² »óÅÂÀÓ. 3)ÇüÅ ¹× ÀÌ¿ë»óÅ ³²µ¿Ãø ÇÏÇâ ¿Ï°æ»çÁö´ëÀÇ »ç´Ù¸®Çü ÅäÁö·Î¼­ ÁÖ°Å¿ë °Ç¹°ÀÇ ºÎÁö·Î ÀÌ¿ë ÁßÀÓ. 4)ÀÎÁ¢ µµ·Î»óÅ º»°ÇÀÇ ³²¼­ÃøÀ¸·Î ±¹°øÀ¯Áö¸¦ °æÀ¯ÇÏ¿© 2Â÷¼±ÀÇ ¾Æ½ºÆÈÆ® Æ÷Àåµµ·Î¿¡ Á¢±Ù °¡´ÉÇÔ. 4)ÀÎÁ¢ µµ·Î»óÅ ÁöÀûµµ»ó &apos;¸ÍÁö&apos;ÀÓ. 4)ÀÎÁ¢ µµ·Î»óÅ º»°ÇÀÇ µ¿ÃøÀ¸·Î ·ÎÆø ¾à 3¹ÌÅÍ ³»¿ÜÀÇ ÄÜÅ©¸®Æ® Æ÷ÀåµÈ ÇöȲ µµ·Î °³¼³µÇ¾î ÀÖÀ½. 4)ÀÎÁ¢ µµ·Î»óÅ º»°ÇÀº ³²µ¿ÃøÀ¸·Î ·ÎÆø ¾à 3¹ÌÅÍ ³»¿ÜÀÇ µµ·Î¿¡ Á¢ÇÔ. 5)ÅäÁöÀÌ¿ë°èȹ ¹× Á¦ÇÑ»óÅ ±âÈ£ 1 : ³ó¸²Áö¿ª, °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(°³ 400mÀÌ»ó Áö¿ª - (Á¶·ÊÈ®Àοä)), °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(´ß ¿À¸® ¸ÞÃ߸® 450m¿¡¼­ 650m Áö¿ª(Á¶·ÊÈ®Àοä)), °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(µÅÁö 500m¿¡¼­ 700mÁö¿ª 1,000¸¶¸® ¹Ì¸¸ (Á¶·ÊÈ®Àοä)), Á¦ÇѺ¸È£±¸¿ª, ±º»ç°ÝÀå(´ëÇü) ¼ÒÀ½´ëÃ¥±¸¿ª Á¦3Á¾±¸¿ª(Á¦3Á¾±¸¿ª), º¸Àü»êÁö, º¸Àü»êÁö, ÀÓ¾÷¿ë»êÁö, <Ãß°¡±âÀç»çÇ×> °ÇÃà¹ý Á¦2Á¶Á¦1Ç×Á¦11È£³ª¸ñ¿¡ µû¸¥ µµ·Î(ÀϺεµ·ÎÆ÷ÇÔ) ±âÈ£ 2 : ³ó¸²Áö¿ª, °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(°³ 400mÀÌ»ó Áö¿ª - (Á¶·ÊÈ®Àοä)), Á¦ÇѺ¸È£±¸¿ª, ±º»ç°ÝÀå(´ëÇü) ¼ÒÀ½´ëÃ¥±¸¿ª Á¦3Á¾±¸¿ª(Á¦3Á¾±¸¿ª), º¸Àü»êÁö, ÀÓ¾÷¿ë»êÁö ±âÈ£ 3 : ³ó¸²Áö¿ª, °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(°³ 400mÀÌ»ó Áö¿ª - (Á¶·ÊÈ®Àοä)), °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(´ß ¿À¸® ¸ÞÃ߸® 450m¿¡¼­ 650m Áö¿ª(Á¶·ÊÈ®Àοä)), °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(µÅÁö 500m¿¡¼­ 700mÁö¿ª 1,000¸¶¸® ¹Ì¸¸ (Á¶·ÊÈ®Àοä)), Á¦ÇѺ¸È£±¸¿ª, ±º»ç°ÝÀå(´ëÇü) ¼ÒÀ½´ëÃ¥±¸¿ª Á¦3Á¾±¸¿ª(Á¦3Á¾±¸¿ª), ÃÊÁö. ±âÈ£ 4 : »ý»ê°ü¸®Áö¿ª, °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(°³ 400mÀÌ»ó Áö¿ª - (Á¶·ÊÈ®Àοä)), °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(´ß ¿À¸® ¸ÞÃ߸® 450m¿¡¼­ 650m Áö¿ª(Á¶·ÊÈ®Àοä)), °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(µÅÁö 500m¿¡¼­ 700mÁö¿ª 1,000¸¶¸® ¹Ì¸¸ (Á¶·ÊÈ®Àοä)), Á¦ÇѺ¸È£±¸¿ª, ±º»ç°ÝÀå(´ëÇü) ¼ÒÀ½´ëÃ¥±¸¿ª Á¦3Á¾±¸¿ª(Á¦3Á¾±¸¿ª), <Ãß°¡±âÀç»çÇ×> °ÇÃà¹ý Á¦2Á¶Á¦1Ç×Á¦11È£³ª¸ñ¿¡ µû¸¥ µµ·Î(ÀϺεµ·ÎÆ÷ÇÔ) ±âÈ£ 5 : »ý»ê°ü¸®Áö¿ª, °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(°³ 400mÀÌ»ó Áö¿ª - (Á¶·ÊÈ®Àοä)), °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(´ß ¿À¸® ¸ÞÃ߸® 450m¿¡¼­ 650m Áö¿ª(Á¶·ÊÈ®Àοä)), °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(´ß ¿À¸® ¸ÞÃ߸® 650mÀÌ»óÁö¿ª 50,000¸¶¸® ÀÌ»ó(Á¶·ÊÈ®Àοä)), °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(µÅÁö 500m¿¡¼­ 700mÁö¿ª 1,000¸¶¸® ¹Ì¸¸ (Á¶·ÊÈ®Àοä)), Á¦ÇѺ¸È£±¸¿ª, ±º»ç°ÝÀå(´ëÇü) ¼ÒÀ½´ëÃ¥±¸¿ª Á¦3Á¾±¸¿ª(Á¦3Á¾±¸¿ª), ÃÊÁö, <Ãß°¡±âÀç»çÇ×> °ÇÃà¹ý Á¦2Á¶Á¦1Ç×Á¦11È£³ª¸ñ¿¡ µû¸¥ µµ·Î(ÀϺεµ·ÎÆ÷ÇÔ)ÀÓ. ±âÈ£ 6 : ³ó¸²Áö¿ª, °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(°³ 400mÀÌ»ó Áö¿ª - (Á¶·ÊÈ®Àοä)), °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(´ß ¿À¸® ¸ÞÃ߸® 450m¿¡¼­ 650m Áö¿ª(Á¶·ÊÈ®Àοä)), Á¦ÇѺ¸È£±¸¿ª, ±º»ç°ÝÀå(´ëÇü) ¼ÒÀ½´ëÃ¥±¸¿ª Á¦3Á¾±¸¿ª(Á¦3Á¾±¸¿ª), º¸Àü»êÁö, ÀÓ¾÷¿ë»êÁöÀÓ.
5)ÅäÁöÀÌ¿ë°èȹ ¹× Á¦ÇÑ»óÅ ±âÈ£ 7 : ³ó¸²Áö¿ª, °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(´ß ¿À¸® ¸ÞÃ߸® 650mÀÌ»ó Áö¿ª 50,000¸¶¸®ÀÌ»ó (Á¶·ÊÈ®Àοä)), Á¦ÇѺ¸È£±¸¿ª, º¸Àü»êÁö, ÀÓ¾÷¿ë»êÁö, ¼ÒÇÏõ±¸¿ª(¹«½Ä°ñõ) ±âÈ£ 8 : ³ó¸²Áö¿ª, °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(´ß ¿À¸® ¸ÞÃ߸® 650mÀÌ»ó Áö¿ª 50,000¸¶¸®ÀÌ»ó (Á¶·ÊÈ®Àοä)), °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(µÅÁö 700m¿¡¼­ 1,000mÁö¿ª 1,000~3,000¸¶¸® ¹Ì¸¸(Á¶·ÊÈ®Àοä)), Á¦ÇѺ¸È£±¸¿ª, º¸Àü»êÁö, ÀÓ¾÷¿ë»êÁö. ±âÈ£ 8 : ³ó¸²Áö¿ª, °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(´ß ¿À¸® ¸ÞÃ߸® 650mÀÌ»ó Áö¿ª 50,000¸¶¸®ÀÌ»ó (Á¶·ÊÈ®Àοä)), °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(µÅÁö 1,000mÀÌ»ó Áö¿ª 3,000¸¶¸® ÀÌ»ó(Á¶·ÊÈ®Àοä), °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(µÅÁö 700m¿¡¼­ 1,000mÁö¿ª 1,000~3,000¸¶¸® ¹Ì¸¸(Á¶·ÊÈ®Àοä)), Á¦ÇѺ¸È£±¸¿ª, º¸Àü»êÁö, ÀÓ¾÷¿ë»êÁöÀÓ. 5)ÅäÁöÀÌ¿ë°èȹ ¹× Á¦ÇÑ»óÅ ±âÈ£ 11 ÅäÁö : °èȹ°ü¸®Áö¿ª, °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(´ß ¿À¸® ¸ÞÃ߸® 650mÀÌ»ó Áö¿ª 50,000¸¶¸® ÀÌ»ó(Á¶·ÊÈ®Àοä)) ÀÓ. 5)ÅäÁöÀÌ¿ë°èȹ ¹× Á¦ÇÑ»óÅ ±âÈ£ 10 ÅäÁö : °èȹ°ü¸®Áö¿ª, °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(°³ 400mÀÌ»ó Áö¿ª - (Á¶·ÊÈ®Àοä)), °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(´ß ¿À¸® ¸ÞÃ߸® 450m¿¡¼­ 650mÁö¿ª (Á¶·ÊÈ®Àοä)), Á¦ÇѺ¸È£±¸¿ª(Á¦ÇѺ¸È£±¸¿ª), Áغ¸Àü»êÁöÀÓ. 6)Á¦½Ã¸ñ·Ï ¿ÜÀÇ ¹°°Ç ¾ø À½. 6)Á¦½Ã¸ñ·Ï ¿ÜÀÇ ¹°°Ç º»°Ç ÅäÁö Áß ±âÈ£ 4 ÅäÁö »ó¿¡ ÈÄ÷ÇÏ´Â &apos;»çÁø&apos;°ú °°ÀÌ Ã¢°í¿ë ÄÁÅ×À̳ʹڽº 1 µ¿ÀÌ ¼ÒÀçÇϳª, ö°Å ¹× À̵¿ÀÌ ¿ëÀÌÇѹÙ, °æ¸Å ÁøÇà½Ã Âü°í ¹Ù¶÷. 6)Á¦½Ã¸ñ·Ï ¿ÜÀÇ ¹°°Ç º»°Ç Áö»ó¿¡ ÈÄ÷ÇÏ´Â »çÁø°ú °°ÀÌ °üÁ¤ 1±â°¡ ¼ÒÀçÇÔ. 6)Á¦½Ã¸ñ·Ï ¿ÜÀÇ ¹°°Ç ¾ø À½. 7)°øºÎ¿ÍÀÇ Â÷ÀÌ ¾ø À½. 7)°øºÎ¿ÍÀÇ Â÷ÀÌ ¾ø À½. 7)°øºÎ¿ÍÀÇ Â÷ÀÌ º»°Ç ÅäÁö Áß ±âÈ£ 3 ÅäÁöÀÇ °øºÎ»ó Áö¸ñÀº &apos;µµ·Î&apos;À̳ª, ÇöȲ ÀÚ¿¬¸² »óÅÂÀÓ. 7)°øºÎ¿ÍÀÇ Â÷ÀÌ ¾ø À½. 8)±âŸÂü°í»çÇ×(ÀÓ´ë°ü·Ê ¹× ±âŸ)
ÀÓ´ë°ü°è´Â &apos;¹Ì»ó&apos;ÀÓ.
8)±âŸÂü°í»çÇ×(ÀÓ´ë°ü·Ê ¹× ±âŸ)
ÀÓ´ë°ü°è´Â &apos;¹Ì»ó&apos;ÀÓ.
8)±âŸÂü°í»çÇ×(ÀÓ´ë°ü·Ê ¹× ±âŸ)
ÀÓ´ë°ü°è´Â &apos;¹Ì»ó&apos;ÀÓ. 8)±âŸÂü°í»çÇ×(ÀÓ´ë°ü·Ê ¹× ±âŸ)
ÀÓ´ë°ü°è´Â &apos;¹Ì»ó&apos;ÀÓ.
1)°Ç¹°ÀÇ ±¸Á¶ °æ·®Ã¶°ñ±¸Á¶ °æ·®Ã¶°ñÁöºØ(Çö, ¾Æ½ºÆÈÆ® ½³±ÛÁöºØ µî) ´ÜÃþ °ÇÀ¸·Î¼­ ¿Ü º® : ¸ñÀç½ÎÀÌµî ¸¶°¨ µî ³» º® : º®Áö ¹× ÆdzÚ, ŸÀÏ µî ¸¶°¨ â È£ : Çöó½ºÆ½¼¦½Ã µîÀÇ Ã¢È£ÀÓ. 2)ÀÌ¿ë»óÅ ÁÖÅà ¹× â°í¿ë °Ç¹°·Î ÀÌ¿ë ÁßÀÓ. 3)¼³ºñ³»¿ª À§»ý¼³ºñ, ±Þ¹è¼ö¼³ºñ, À¯·ùº¸ÀÏ·¯ µî¿¡ ÀÇÇÑ ³­¹æ¼³ºñ µÇ¾î ÀÖÀ½. 4)ºÎÇÕ¹° ¹× Á¾¹° ¾ø À½. 5)°øºÎ¿ÍÀÇ Â÷ÀÌ ¾ø À½. 6)±âŸÂü°í»çÇ×(ÀÓ´ë°ü·Ê ¹× ±âŸ) ÀÓ´ë°ü°è´Â &apos;¹Ì»ó&apos;ÀÓ.