[À§Ä¡/ÁÖÀ§È¯°æ] 1) ÀϷùøÈ£ 1, 3, 4, 6, 7, 9-14: ´ë»ó ¹°°ÇÀº °æ»ó³²µµ â¿ø½Ã ¸¶»êÇÕÆ÷±¸ ÁøÀü¸é ±Ý¾Ï¸® "ÁßÃ̸¶À»È¸°ü" ³²¼­Ãø¿¡ À§Ä¡Çϸç, ÁÖÀ§´Â ³ó°æÁö, ÀÚ¿¬¸² µîÀ¸·Î Çü¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
2) ÀϷùøÈ£ 2, 5, 8, 15: ´ë»ó ¹°°ÇÀº °æ»ó³²µµ â¿ø½Ã ¸¶»êÇÕÆ÷±¸ ÁøÀü¸é ÀϾϸ® "´ë¹æ¸¶À»È¸°ü"³²¼­Ãø¿¡ À§Ä¡Çϸç, ÁÖÀ§´Â ÀÚ¿¬¸², ³ó°æÁö µîÀ¸·Î Çü¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
[±³Åë»óȲ] ´ë»ó ¹°°Ç ÀαٱîÁö Â÷·® ÁøÃâÀÔ °¡´ÉÇϸç, ´ëÁß±³Åë»çÁ¤Àº º¸ÅëÀÔ´Ï´Ù.
[ÀÌ¿ë»óÅÂ] ÀϷùøÈ£ 1, 3, 9, 14:ºÏ¼­ÇÏÇâÀÇ ¿Ï°æ»çÁö´ë ³» ºÎÁ¤Çü ÅäÁö·Î¼­, ÈÞ°æÁö »óÅÂÀÔ´Ï´Ù.
ÀϷùøÈ£ 2, 5:ºÏ¼­ÇÏÇâÀÇ ±Þ°æ»çÁö´ë ³» ºÎÁ¤Çü ÅäÁö·Î¼­, ÀÚ¿¬¸² »óÅÂÀÔ´Ï´Ù.
ÀϷùøÈ£ 4, 6, 7, 10-12: ºÏ¼­ÇÏÇâÀÇ ¿Ï°æ»çÁö´ë ³» ºÎÁ¤Çü ÅäÁö·Î¼­, µµ·Î µîÀ¸·Î ÀÌ¿ë ÁßÀÔ´Ï´Ù.
ÀϷùøÈ£ 8: ºÏ¼­ÇÏÇâÀÇ ±Þ°æ»çÁö´ë ³» ºÎÁ¤Çü ÅäÁö·Î¼­, µµ·Î µîÀ¸·Î ÀÌ¿ë ÁßÀÔ´Ï´Ù.
ÀϷùøÈ£ 13: ºÏ¼­ÇÏÇâÀÇ ¿Ï°æ»çÁö´ë ³» ÀϺΠÀÚüÁö¹Ý ÆòźÇÏ°Ô Á¶¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â ºÎÁ¤Çü ÅäÁö·Î¼­, Àü±âŸ·Î ÀÌ¿ë ÁßÀÔ´Ï´Ù.
ÀϷùøÈ£ 15: ºÏ¼­ÇÏÇâÀÇ ±Þ°æ»çÁö´ë ³» ÀϺΠÀÚüÁö¹Ý ÆòźÇÏ°Ô Á¶¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â »ç´Ù¸®Çü ÅäÁö·Î¼­, ÀӾ߱⟷ΠÀÌ¿ë ÁßÀÔ´Ï´Ù.
[µµ·Î»óÅÂ] ÀϷùøÈ£ 1: ÁöÀûµµ»ó ¸ÍÁöÀ̳ª ºÏ¼­ÃøÀ¸·Î ³ëÆø ¾à 2-3mÀÇ ÇöȲ µµ·Î°¡ °³¼³µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀϷùøÈ£ 2: ÁöÀûµµ»ó ¸ÍÁöÀ̳ª ³²¼­ÃøÀ¸·Î ³ëÆø ¾à 3-4mÀÇ ÇöȲ µµ·ÎÀÎ ÀϷùøÈ£ 8°ú Á¢ÇÕ´Ï´Ù.
ÀϷùøÈ£ 3, 9, 13: ÁöÀûµµ»ó ¸ÍÁöÀ̳ª ºÏ¼­ÃøÀ¸·Î ³ëÆø ¾à 2-3mÀÇ ÇöȲ µµ·ÎÀÎ ÀϷùøÈ£ 4, 6, 7, 10, 11°ú Á¢ÇÕ´Ï´Ù.
ÀϷùøÈ£ 4, 6, 7, 10, 11: ³ëÆø ¾à 2-3mÀÇ ÇöȲ µµ·ÎÀÔ´Ï´Ù.
ÀϷùøÈ£ 5: ÁöÀûµµ»ó ¸ÍÁöÀ̳ª ºÏµ¿ÃøÀ¸·Î ³ëÆø ¾à 3-4mÀÇ ÇöȲ µµ·ÎÀÎ ÀϷùøÈ£ 8°ú Á¢ÇÕ´Ï´Ù.
ÀϷùøÈ£ 8: ³ëÆø ¾à 3-4mÀÇ ÇöȲ µµ·ÎÀÔ´Ï´Ù.
ÀϷùøÈ£ 12: ÁöÀûµµ»ó ¸ÍÁöÀ̳ª ºÏ¼­ÃøÀ¸·Î ³ëÆø ¾à 2-3mÀÇ ÇöȲ µµ·ÎÀÎ ÀϷùøÈ£ 4, 6, 7, 10, 11°ú Á¢Çϸç, º»°Ç ´ëºÎºÐÀÌ µµ·ÎÀÔ´Ï´Ù.
ÀϷùøÈ£ 14: ÁöÀûµµ»ó ¸ÍÁöÀÔ´Ï´Ù.
ÀϷùøÈ£ 15: ÁöÀûµµ»ó ¸ÍÁöÀ̳ª ºÏµ¿ÃøÀ¸·Î ³ëÆø ¾à 3-4mÀÇ ÇöȲ µµ·ÎÀÎ ÀϷùøÈ£ 8°ú Á¢ÇÕ´Ï´Ù.
[ÅäÁöÀÌ¿ë°èȹ] ÀϷùøÈ£ 1: »ý»ê°ü¸®Áö¿ª, °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(±×¿ÜÁö¿ª 400mÁ¦ÇÑ Á¶·ÊÂüÁ¶)<°¡ÃàºÐ´¢ÀÇ °ü¸® ¹× ÀÌ¿ë¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü> ¿µ³ó¿©°ÇºÒ¸®³óÁöÀÔ´Ï´Ù.
ÀϷùøÈ£ 2, 8: ³ó¸²Áö¿ª, °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(±×¿ÜÁö¿ª 800mÁ¦ÇÑ Á¶·ÊÂüÁ¶)<°¡ÃàºÐ´¢ÀÇ °ü¸® ¹× ÀÌ¿ë¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü>, º¸Àü»êÁö<»êÁö°ü¸®¹ý>, ÀÓ¾÷¿ë»êÁö<»êÁö°ü¸®¹ý>ÀÔ´Ï´Ù.
ÀϷùøÈ£ 3, 10, 11, 13: »ý»ê°ü¸®Áö¿ª, °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(±×¿ÜÁö¿ª 300mÁ¦ÇÑ Á¶·ÊÂüÁ¶)<°¡ÃàºÐ´¢ÀÇ °ü¸® ¹× ÀÌ¿ë¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü>ÀÔ´Ï´Ù.
ÀϷùøÈ£ 4: »ý»ê°ü¸®Áö¿ª, °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(±×¿ÜÁö¿ª 200mÁ¦ÇÑ Á¶·ÊÂüÁ¶)<°¡ÃàºÐ´¢ÀÇ °ü¸® ¹× ÀÌ¿ë¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü>ÀÔ´Ï´Ù.
ÀϷùøÈ£ 5, 15: ³ó¸²Áö¿ª, °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(±×¿ÜÁö¿ª 1000mÁ¦ÇÑ Á¶·ÊÂüÁ¶)<°¡ÃàºÐ´¢ÀÇ °ü¸® ¹× ÀÌ¿ë¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü>, °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(±×¿ÜÁö¿ª 800mÁ¦ÇÑ Á¶·ÊÂüÁ¶)<°¡ÃàºÐ´¢ÀÇ °ü¸® ¹× ÀÌ¿ë¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü>, º¸Àü»êÁö<»êÁö°ü¸®¹ý>, ÀÓ¾÷¿ë»êÁö<»êÁö°ü¸®¹ý>ÀÔ´Ï´Ù.
ÀϷùøÈ£ 6, 9: »ý»ê°ü¸®Áö¿ª, °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(±×¿ÜÁö¿ª 300mÁ¦ÇÑ Á¶·ÊÂüÁ¶)<°¡ÃàºÐ´¢ÀÇ °ü¸® ¹× ÀÌ¿ë¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü>, °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(±×¿ÜÁö¿ª 400mÁ¦ÇÑ Á¶·ÊÂüÁ¶)<°¡ÃàºÐ´¢ÀÇ °ü¸® ¹× ÀÌ¿ë¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü>ÀÔ´Ï´Ù.
ÀϷùøÈ£ 7, 12, 14: »ý»ê°ü¸®Áö¿ª, °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(±×¿ÜÁö¿ª 200mÁ¦ÇÑ Á¶·ÊÂüÁ¶)<°¡ÃàºÐ´¢ÀÇ °ü¸® ¹× ÀÌ¿ë¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü>, °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(±×¿ÜÁö¿ª 300mÁ¦ÇÑ Á¶·ÊÂüÁ¶)<°¡ÃàºÐ´¢ÀÇ °ü¸® ¹× ÀÌ¿ë¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü>ÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦½Ã¿Ü ¹°°Ç] 1) ÀϷùøÈ£ 2 ÅäÁö Áö»ó¿¡ Á¦½Ã¿Ü°Ç¹° ¨±, ¨²ÀÌ ¼ÒÀçÇÕ´Ï´Ù.
2) ÀϷùøÈ£ 5 ÅäÁö Áö»ó¿¡ Á¦½Ã¿Ü°Ç¹° ¨³ÀÌ ¼ÒÀçÇÕ´Ï´Ù.
3) ÀϷùøÈ£ 7, 12 ÅäÁö Áö»ó¿¡ Á¦½Ã¿Ü¼ö¸ñ ¨´, ¨µÀÌ »êÀçµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
4) ÀϷùøÈ£ 12 ÅäÁö Áö»ó¿¡ Á¦½Ã¿Ü°Ç¹° ¨¶ÀÌ ¼ÒÀçÇÕ´Ï´Ù.
5) ÀϷùøÈ£ 15 ÅäÁö Áö»ó¿¡ Á¦½Ã¿Ü°Ç¹° ¨·-¨ºÀÌ ¼ÒÀçÇÕ´Ï´Ù.
[°øºÎ¿ÍÀÇ Â÷ÀÌ] 1) ÀϷùøÈ£ 4, 6, 11 ÅäÁöÀÇ °øºÎ»ó Áö¸ñÀº "´ä"À̳ª ÇöȲ "µµ·Î µî"À¸·Î ÀÌ¿ë ÁßÀÔ´Ï´Ù.
2) ÀϷùøÈ£ 7, 10, 12 ÅäÁöÀÇ °øºÎ»ó Áö¸ñÀº "Àü"À̳ª ÇöȲ "µµ·Î µî"À¸·Î ÀÌ¿ë ÁßÀÔ´Ï´Ù.
3) ÀϷùøÈ£ 8 ÅäÁöÀÇ °øºÎ»ó Áö¸ñÀº "ÀÓ¾ß"À̳ª ÇöȲ "µµ·Î µî"À¸·Î ÀÌ¿ë ÁßÀÔ´Ï´Ù.
4) ÀϷùøÈ£ 13 ÅäÁöÀÇ °øºÎ»ó Áö¸ñÀº "´ä"À̳ª ÇöȲ "Àü±âŸ"·Î ÀÌ¿ë ÁßÀÔ´Ï´Ù.
5) ÀϷùøÈ£ 15 ÅäÁöÀÇ °øºÎ»ó Áö¸ñÀº "ÀÓ¾ß"À̳ª ÇöȲ "ÀӾ߱âŸ"·Î ÀÌ¿ë ÁßÀÔ´Ï´Ù.
[Âü°í»çÇ×] ÀÓ´ë°ü°è´Â ¹Ì»óÀÔ´Ï´Ù.